ไม้ค้ำถ่อหมายถึงอุปกรณ์เสริมที่ใช้ในกีฬากลางแจ้ง เช่น การปีนเขาและการเดินป่าใต้แนวหิมะ จากการวิจัยพบว่าการใช้ไม้ค้ำยันเมื่อเดินสามารถนำประโยชน์มากมายมาสู่ผู้คนระหว่างออกกำลังกาย เช่น
