สิ่งที่คุณใส่นอนในถุงนอนขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมและความชอบส่วนตัว คำแนะนำทั่วไปมีดังนี้:
ชั้นฐาน: การสวมชั้นฐานที่ดูดซับความชื้นสามารถช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและทำให้คุณรู้สึกสบายตัว เลือกวัสดุน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดี
ซับในถุงนอน: ในสภาพอากาศที่เย็นกว่า การใช้ซับในถุงนอนจะช่วยเพิ่มฉนวนได้ ไลเนอร์มีจำหน่ายในวัสดุและระดับความหนาที่แตกต่างกัน
ถุงเท้าและเครื่องประดับศีรษะ: หากอากาศหนาว การสวมถุงเท้าอุ่นๆ จะช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่นได้ หมวกหรือหมวกบีนนี่สามารถช่วยกักเก็บความร้อนได้ เนื่องจากความร้อนในร่างกายจำนวนมากจะสูญเสียผ่านทางศีรษะ
ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับอุณหภูมิ: ปรับชุดนอนตามอุณหภูมิ ในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้น คุณอาจจะรู้สึกสบายตัวในชุดนอนเนื้อบางเบาหรือแม้แต่กางเกงในก็ได้ ในสภาพอากาศหนาวเย็น คุณอาจต้องสวมเสื้อหลายชั้น
หลีกเลี่ยงการแต่งตัวมากเกินไป: ระวังอย่าแต่งตัวมากเกินไป เนื่องจากการเหงื่อออกในถุงนอนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและชื้นได้ มักจะเป็นการดีกว่าถ้าจะเลเยอร์และปรับแต่งตามต้องการ
พิจารณาคะแนนถุงนอน:ถุงนอนมาพร้อมกับพิกัดอุณหภูมิ เลือกชุดนอนที่เหมาะกับระดับอุณหภูมิของกระเป๋าเพื่อความสบายสูงสุด
ความสบายส่วนบุคคล: ท้ายที่สุดแล้ว ความสบายส่วนบุคคลมีบทบาทสำคัญ บางคนชอบนอนโดยสวมเสื้อผ้ามากกว่า ในขณะที่บางคนชอบสวมชุดนอนเพียงเล็กน้อย
อย่าลืมพิจารณาเงื่อนไขเฉพาะของสภาพแวดล้อมในการตั้งแคมป์หรือการนอนหลับของคุณ และปรับเสื้อผ้าให้เหมาะสมเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืนในถุงนอน.
