ทักษะการเดินด้วยไม้ปีนเขา

ขึ้นเนินเรียบๆ อ่อนโยน ใช้จังหวะเดียวกับการเดินปกติ แขนขวา อยู่หน้าเท้าซ้าย แต่การเดินป่า ไม่ควรเกินส่วนหน้าตัว แล้วดันพื้นไปด้านหลัง มือซ้าย ข้างขวา มือโต้ตอบการกระทำเดียวกัน

ความลาดชัน ความลาดชัน: การกระทำจะเหมือนกันแต่แขนไปข้างหน้าไปยังตำแหน่งของไม้เท้าเดินป่าด้านหน้าลำตัวโดยใช้ไม้เดินป่าพยุงตัวเพื่อลดแรงกดทับที่ขา
จำเป็นต้องใช้สองอันไม้เท้าเดินป่าทำการปีนเขาพร้อมกับผลักลำตัวและสามารถวางฝ่ามือไว้บนคันเบ็ดเพื่อเสริมกำลัง

ลงเนิน: เนื่องจากแรงกระแทกสูง คุณจึงจำเป็นต้องใช้ไม้เท้าเดินป่าเพื่อลดภาระของขา
ต้องวางตำแหน่งของคลิปสโตนไว้ด้านหน้าลำตัว และจำเป็นต้องได้รับผลของพลังมากกว่าเท้าหน้า

ในขณะเดียวกัน ฉันต้องรู้สึกถึงตำแหน่งที่ยาวนานในตัวฉันไม้เท้าเดินป่าเพื่อให้บรรลุผลของการลดแรงกดที่ขาของฉัน และฉันจะไม่ทำให้ความเร็วและจังหวะการวิ่งช้าลง เมื่อจำเป็น คุณสามารถขยายความยาวของคลิปได้ตามความรู้สึกของแต่ละคน